AÇISAL MOMENTUM
Gerekli malzemeler: Büro koltuğu (bürosit), halter (isteğe bağlı).
Büro koltuğu (bürosit): Dönme özelliği olan her hangi bir koltuk veya sandalye.
Halter (isteğe bağlı): Merkeze olan uzaklığı değişen ağırlığın çoğaltılması için.
Resimde gösterildiği gibi koltukta dönmeye başlayın, ellerinizi ve ayaklarınızı açın. Sonra ellerinizi ve ayaklarınızı gövdenize doğru çekin. Dönme hızınızın ne kadar artacağınızı göreceksiniz.
Ben evde denedim, harika! :)
0 yorum:
Yorum Gönder